Trainers:
|
Hardlooptrainers |
|
| Bootcamptrainers Ruud v Herk Leo v Avendonk |
|
|
Wandeltrainers |
Trainingen
De officiële hardloop- en wandeltrainingen zijn iedere zondagochtend en woensdagavond.
De overige trainingen die hieronder vermeld worden zijn extra/optioneel.
| Zondag | 09.00 uur | Spartelvijver, Hooge Mierde |
| Woensdag | 08.30 uur | Spartelvijver, Hooge Mierde |
| Woensdag | 19.30 uur | Wandelaars, vertrek vanaf Koestraat 17A |
| Woensdag | 20.00 uur | Hardlopers, vertrek vanaf Koestraat 17A |
| Zaterdag | 08.00 uur | Spartelvijver (Bootcamptraining)* in de zomervakantie is er 1 training om 08.30 uur |
Zondagochtend 09.00 uur
De trainingen worden gegeven in het gebied rond de Spartelvijver, maar vaak ook gaan we richting de Utrecht, Zwartven, Panneven of Hulsel.
Iedere zondag is er de basistraining.
Deze training start om 09.00 uur vanaf de Spartelvijver in Hooge Mierde. Voor zowel de hardlopers als de wandelaars.
Ongeacht of je wandelaar, beginnend loper bent, of ervaren, voor iedereen is er een training op maat.
Na afloop, zo rond 10.15 uur /10.30 uur is er gelegenheid om koffie/thee/fris te nuttigen, binnen of op het terras van de Spartelvijver.
Start to Run
De Start to Run-cursus duurt 10 weken en in die weken wordt er verantwoord opgebouwd naar een duurloop van 5 km. (Neem voor exacte startdata en meer informatie contact op met het bestuur.)
Woensdagochtend, 08.30 uur
Deze trainingen worden op een verantwoorde wijze opgebouwd, en vinden plaats in het gebied rondom de Spartelvijver in Hooge Mierde.
Start: Vanaf de Spartelvijver in Hooge Mierde.
De training duurt tot ongeveer 10.15 u. Na de training is er de mogelijkheid nog na te kletsen onder het genot van een kop koffie, thee of fris.
Woensdagavond, 19.30 uur
De wandelaars starten de woensdagavondtraining om 19.30 uur vanaf Koestraat 17A, Hooge Mierde.
Woensdagavond, 20.00 uur
Iedere woensdagavond is er de duurlooptraining, van ongeveer een uur.
De lopers splitsen zich op, al naar gelang hun niveau. Meestal wordt de duurloop door één of meer trainers begeleid.
Er wordt begonnen met een rustige looppas, dan is er tijd voor wat rek- en strekoefeningen. Na de duurloop wordt er weer gerekt en gestrekt.
Iedereen let op elkaar, en regelmatig halen de voorste lopers, de achterste lopers op, zodat de groep bij elkaar blijft en iedereen met plezier zijn/haar eigen tempo kan lopen.
De duurlooptraining vertrekt vanaf Koestraat 17A, Hooge Mierde.
Zaterdagtraining, 08.00 uur
Op zaterdagochtend worden er twee bootcamptrainingen gegeven, alle Dorpslopers zijn welkom op deze training. Start bij de Spartelvijver.
Meer informatie hierover bij trainer Leo en/of Ruud
Groeps-whatsapp's
Er zijn diverse groeps-whatsapp's die Dorpslopers met elkaar in contact brengen.
Bijvoorbeeld om buiten de reguliere trainingstijden een keer af te spreken om extra te gaan lopen.
Of groeps-app's speciaal voor bijvoorbeeld de woensdagochtend-lopers of zaterdag-ochtend-bootcampers
Ben je lid? Vraag je trainer welke groeps-whatsapp voor jou interessant kan zijn.
